月經期間能吃百香果嗎？

女人們在來月經的時候， 身體經常會出現一些不適， 比如小腹部會出現疼痛， 人的情緒也會變得煩躁等等， 為了緩解這些症狀， 來月經的時候可以多喝一些紅糖水， 尤其平時要多喝溫水， 除此之外， 月經期的女性可以吃紅豆沙以及紅豆粥等等， 因為吃這些可以幫助排出汙血， 那麼來月經的時候是否可以吃百香果呢？

月經期間能吃百香果嗎？

由於女性特殊的生理結構， 所以成年女性每個月都會有月經週期。 這個時期的女性， 身體比較虛弱， 如果不好好的護理， 還容易引發月經不調。 女性月經是反應女性生殖健康， 一旦出現月經不調， 很可能會影響之後的生育， 所以需要重視， 在經期做好各方面的護理。

對於百香果的功效與作用， 王殿翔《生藥學》中有描述："用於神經痛， 失眠症， 月經痛及下痢等症， 有麻醉及鎮靜作用。 "可以看出經期是可以吃百香果的，

百香果性溫， 而且對痛經還有一定的緩解作用。

女性朋友在經期要注意自己的飲食， 飲食的原則要以清淡為主。

在經期不要吃涼的食物， 不要接觸涼水， 也不要吃酸的食物， 不要吃辛辣刺激食物， 做好經期保健。 來月經可以選擇吃熱性或者溫性的水果，

但是切忌吃涼性或者寒性的水果， 比如西瓜， 葡萄， 梨等。 此外， 在來月經的時候除了補充維生素， 還可以適量補充含鐵的食物。 除了注意個人生活衛生習慣以外， 還要注意休息。 經期是可以吃百香果的。

來月經的飲食禁忌

經期飲食方面需要注意的地方有很多。

第一， 經期不要吃寒涼的食物， 尤其是冰鎮的水果、飲料、霜淇淋等食物， 會加重痛經症狀。 第二， 經期不要吃辛辣刺激性食物， 會加速血管收縮和刺激腸胃， 從而加重經期不適症狀。 第三， 經期不要吃高鹽和高糖的食物， 否則不利於經期健康。 第四， 經期飲食最好多吃些含鐵的食物， 能預防缺鐵性貧血。