老人夏季午睡可防多種疾病

夏季炎熱， 老人日常保健要尤其注意， 每天適當午睡可減少一些疾病的發生幾率， 好處多多。 夏天晝長夜短， 老年人又容易早醒， 如果白天忙於家務、工作或參加娛樂活動， 神經系統處於興奮狀態， 往往看不出有困乏感。 然而， 一旦相對空閒的時候， 老人們便會感到困乏。

南京市中西醫結合醫院心腦血管病專家張明教授介紹說， 每天午睡30分鐘， 可使冠心病的發病率減少30%。 夏日午睡還可解除大腦供血不足而產生的疲勞， 老年人尤其如此。 午飯後， 胃腸因消化食物又需較多地供血。

在這種情況下， 大腦得到的血液也就相對少了。