空腹的時候吃這些對身體不好

現在好多人為了追求美麗， 或是為了減肥， 早上空腹喝杯牛奶就上班了， 急急忙忙的， 有的乾脆就把它當做早飯了， 喝杯奶就不吃早飯了， 好像營養都夠了。 也有的人為了減肥晚上不吃飯， 吃一頓番茄， 把番茄當做晚上的主食來吃。 有的食物是可以空腹吃的， 有的是不可以的。 對於自己身體狀況不太好的人來說， 空腹吃東西對身體是有危害的。 特別是胃腸道不好的人空腹吃東西就更不好了， 胃怕冷怕熱的， 空腹吃就會引起胃部的不舒服。 下面有六種食物是不能空腹吃的， 大家看一下。

1.柿子、番茄：含有較多的果膠、單寧酸， 上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊， 易形成胃結石。

2.冷飲：空腹狀態下暴飲各種冷凍食品， 會刺激胃腸發生攣縮， 久之將導致各種酶促化學反應失調， 誘發腸胃疾病。 在女性月經期間還會使月經發生紊亂。

3.香蕉：香蕉中有較多的鎂元素， 空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡， 對心血管產生抑制作用， 不利於身體健康。

4.山楂、桔子：含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等， 空腹食用， 會使胃酸猛增， 對胃黏膜造成不良刺激， 使胃脹滿、噯氣、吐酸水。

5.牛奶、豆漿：這兩種食物中含有大量的蛋白質， 空腹飲用， 蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉， 起不到營養滋補作用。 正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食， 或餐後兩小時再喝， 或睡前喝均可。

6.糖：糖是一種極易消化吸收的食品， 空腹大量吃糖， 人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值， 使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。

7.優酪乳：空腹飲用優酪乳， 會使優酪乳的保健作用減弱， 而飯後兩小時飲用， 或睡前喝， 既有滋補保健、促進消化作用， 又有排氣通便作用。

8.白薯：白薯中含有單寧和膠質， 會刺激胃壁分泌更多胃酸， 引起燒心等不適感。

如果空腹吃這些了， 不但造成食物本身的營養都丟失了， 還會對自己的身體健康有影響， 所以千萬別因為餓了就隨便的吃些東西， 空著肚子吃了當時是飽了， 可過後就會有身體各方面的反應了， 對健康不好， 不要這樣做。