健康食譜

太佩服了!只需一張保鮮袋就行,老公兩分鐘做好一家人的營養早餐!

【椒鹽排骨】1.排骨切段, 青紅辣椒, 洋蔥切末。 用蔥薑, 鹽, 糖, 醬油, 料酒把排骨醃制一小時;2.雞蛋和澱粉攪成糊狀。 排骨裹上蛋糊放入五成熱的油中炸酥, 撈起濾幹油;3.把辣椒, 洋蔥末加適量的椒鹽略炒, 放入排骨翻炒均勻。  

保鮮袋做早餐第一次聽說吧!

食材:雞蛋, 保鮮袋, 小蔥, 辣椒, 蔬菜(可以自己喜歡吃什麼蔬菜就放什麼)適量油, 鹽

做法:

將雞蛋打碎放入保鮮袋, 加入蔥和辣椒以及自己喜歡吃的蔬菜, 撒上適量鹽和食用油。

2.將保鮮袋封上, 用手將蛋液搖勻。

3.取一個鍋, 放入水, 再將保鮮袋置入, 很快就熟了, 這樣的方法特別簡單, 同時做5~6個都一點問題沒有。

從保鮮袋倒出來的樣子就已經非常漂亮了, 口感也非常好, 很簡單的美味早餐。

另外, 如果家裡有微波爐的花, 那就更省心了, 只要把準備好的食材扔到微波爐叮一下, 美味早餐就做好了, 這期間自己想幹嘛就幹嘛,

完全不用管它。 是不是很省心。

【培根玉米卷】1.玉米煮熟;2.燒烤醬、蜂蜜、沙拉油拌勻調成醬汁;3.熟玉米切段, 用培根卷起來, 介面處用牙籤固定;4.烤箱預熱, 200°, 烤8min左右, 把玉米段換個方向烤, 至有香味飄出, 把培根玉米卷取出, 刷上醬汁, 再放入烤箱烤幾分鐘即可~