心臟到底好不好、只需一分鐘自測一下就全知道了，30年老教授一直這麼用

心臟每分鐘跳60-100次並持續你一生。 這一收縮是通過心臟天然的起搏點來刺激和控制的。 電流開始後， 先引起左右心房的同時收縮， 隨後是左右心室的同時收縮。 這一同步的電刺激引起心臟的泵血和血液迴圈。 這一血流可以通過你的脈搏感知。 心臟泵血時的電活動也可以通過心電圖描記。

心臟病的幾個信號， 趕緊看看

舌頭呈暗紫色

健康的舌頭應該呈現出淡粉色。 對於有心腦血管疾病的人來說， 舌頭呈現暗紫色或有淤斑， 在中醫屬於血脈淤阻。 如果舌頭上有淤斑， 並且伴有心慌、氣短， 甚至失眠多夢、心前區刺痛等症狀，

鼻樑長皺紋

很多人在鼻樑根部， 也就是兩眼的中間， 會有一根橫紋， 還有的會出現一條青筋， 稱為鼻褶心征。 小孩子有這個， 可能是一些內寒或者是腸胃淤滯， 但如果成人出現這個現象， 一般多是心臟的問題。

眼瞼長黃瘤

發生於雙上眼瞼內側皮膚的淡黃色柔軟的扁平疣狀隆起， 是由含脂質的組織細胞在皮膚內形成， 它是人體內脂質代謝障礙的外在皮膚表現， 經常伴有心血管疾病（冠心病等）或高脂血症等。

睡覺把腿墊高

晚上睡覺把腿部墊高確實可以保護心臟， 這便於腿腳部的血液回流到肺部、心臟， 心臟又可將新鮮血液輸送到腿腳部， 減輕心臟輸出的壓力， 保護心臟。

天補充一定量的維生素B或者攝入富含維生素B的食物有助於預防心臟病、中風以及血液凝結成塊， 維生素B還能夠協助人體內的活性酶分解並清除血液中一種名為高半胱氨酸的物質， 通過減少高半胱氨酸含量從而降低中風和心臟病的患病危險。 每天攝入至少0.8毫克的維生素B就能將心臟病、血液凝結成塊、中風的患病危險分別降低16％25％、25％。 胡蘿蔔素對預防心臟病和中風的作用更大。

鹽要少吃一點

鹽攝入量多可引起血壓增高和加重心臟負擔， 應少吃些， 除了菜做得淡一些以外， 餐桌上不要擺放鹹菜、醬菜和醬油。