健康生活

臨睡前進食好嗎

 

臨睡前進食好嗎

事實上, 人體十二經脈在一天24小時的執行時間是不同的, 晚上是整個身體的自然修補時間, 是在21點到淩晨3點。

這段時間一定要休息, 如不能休息, 也一定要停止一切活動。 為的是讓身體各個經脈該休息的休息, 該運作的運作。 晚上睡前吃東西, 是讓本該休息的胃經工作, 給胃加重負擔, 膽經骨髓在造血, 肝臟在修復, 所以睡前吃東西, 會引起身體內臟運作的紊亂, 久而久之, 就會生病啊, 一定要戒掉這個習慣。