健康生活

臨睡前洗頭危害大

人體在新陳代謝過程中, 總是不斷地產生熱量, 以維持體溫, 這些熱量也同時經過血液迴圈傳導到機體表層, 通過輻射、傳導、對流以及蒸發等方式不斷地向外界發散。

身體抵抗力強的人, 體溫調節機能正常, 通過調節, 產熱和散熱兩個過程是平衡的, 也就是當體溫傾向下降時, 則產熱增加, 散熱減少, 使體溫仍維持在37℃左右。

對身體抵抗力弱的人來說, 其自動調節體溫, 使機體維持正常體溫的能力較差, 所以當全身或某一局部受寒就易感冒。

我們用熱水洗髮後, 由於溫熱作用, 使頭皮毛細血管擴張,

機體向周圍輻射的熱量增多, 同時由於洗髮後頭髮是濕的, 有大量水分蒸發出去, 所以也會帶走很多熱量。 一般一克水蒸發時要帶走約500卡的熱量。

由於散熱增加, 使機體受凍, 因而反射性地使上呼吸道毛細血管收縮, 局部的血流量減少, 上呼吸道抵抗力降低, 就使局部早已存在的病毒或細菌乘虛而入, 生長繁殖, 造成上呼吸道感染, 因而出現感冒症狀, 如流涕, 鼻塞, 頭痛甚至發燒等。

一般來說, 臨睡前最好不要洗髮。

如果要洗髮, 就用幹毛巾擦乾, 然後再用風筒把頭髮吹幹後才睡, 這樣就不容易感冒了。