健康食譜

這個新式早餐,只要雞蛋牛奶和麵粉,也不用發麵,給它幾分鐘就能滿足你的胃!

最近有一個關於早餐的美食火遍了整個朋友圈, 萌萌的外面, 誘人的美味, 簡直是做到了每位朋友的心中去了。 其實它還有個好聽的名字, 叫做荷蘭寶貝大煎餅!但它可不是荷蘭出的哦!酥鬆香脆的外皮, 鬆軟的像淡奶凍一樣的內部!想想就已經夠誘人了, 今天大家有福了, 小編將一一為大家來介紹這個早餐的具體做法。

原料(2~3人份, 可以做兩鍋):雞蛋3個、麵粉160克、牛奶160ml、鹽1g、黃油大拇指大小兩塊

做法:

1、把鑄鐵平底鍋放進烤箱, 用220度預熱10分鐘;

2、雞蛋打散, 倒入麵粉、牛奶和鹽混合均勻成麵糊糊;

3、把預熱到很燙的平底鍋拿出來, 放入一塊黃油, 晃一下平底鍋, 直到黃油融化均勻鋪滿整個鍋底, 迅速倒入一半的麵糊糊;

4、把麵糊糊放入烤箱中層, 220度烤20分鐘, 這個時候你就會看到麵糊糊凝固後一點一點地膨脹起來, 看到邊緣變成金黃色有一點焦焦的就可以出爐啦。

今天沒有拍到剛剛出爐的照片, 找了一張現成的給大家看看效果。 在烤箱裡面最蓬鬆的時候比這還要高, 拿出來遇冷後會慢慢萎縮塌下來。

完全不用加泡打粉之類的東西, 全靠雞蛋膨脹的原理來實現, 所以平底鍋一定要預熱到足夠燙, 這樣才有利於煎餅爬得高高的。 是不是很神奇呢?

有了上面這個最基礎的面餅配方, 你就可以大膽發揮自己的想像力了。

喜歡甜一點的面餅就放點糖, 喜歡檸檬的香味加幾滴檸檬汁也可以, 或者像重口味的班長一樣放一點肉桂粉。

出爐後可以隨意搭配任何你喜歡的東西, 班長給大家找了幾種搭配, 供大家參考, 比如經典的草莓和優酪乳搭配。

喜歡咸口的小夥伴可以試試加個煎蛋,

還有洋蔥和番茄。

和煙熏三文魚還有煎到脆脆的培根也很搭。

來點爽口的檸檬醬和藍莓

淋上楓糖、優酪乳, 再撒上脆脆的堅果, 想想都很滿足啊!

下次可以試試換成瑪芬模具, 做幾個mini版本。

小貼士

沒有鑄鐵鍋的就用烤箱直接加熱烤盤, 加黃油和麵糊。 牛奶和雞蛋做的時候不是室溫的, 雞蛋麻煩拿溫水泡一會兒, 牛奶麻煩微波爐叮20秒。 這個方子雞蛋和牛奶是室溫的很重要。

很多事情就像一道菜一樣, 覺得很複雜, 無從下手, 焦躁不安, 其實靜下心來, 分析思考, 按照1234..的順序羅列利弊, 很快就能分析出結果嘍。 最後小編想說, 努力生活, 從一頓飯開始, 加油哦~