春節吃什麼零食最好

零食是很多人都比較喜歡的， 春節人們都會聚在一起的， 聚在一起就難免吃吃喝喝。 所以在春節人們對零食也就有了更加多的需求。 所以很多人都會問在春節吃什麼零食最好， 其實零食有很多的， 從多種角度考慮， 許多零食都是不健康的， 所以春節一定要吃健康的零食， 今天就為人們十分詳細的介紹一下春節的必備零食。

1、杏仁

過年一定少不了各種乾果， 首先要推薦的是杏仁。 杏仁自古就是美容佳品， 維生素E和亞油酸在杏仁中都含量非常豐富， 因此， 適量食用杏仁有潤膚美白的功效。 其次， 多吃杏仁還能減少面部痤瘡的發生。 另外， 杏仁還含有豐富的脂肪、蛋白質、維生素A等， 具有潤澤肌膚、通利血絡的美容功效。

挑選帶皮杏仁的時候主要看其外皮。 皮薄的味道更好， 吃的時候也好剝。 還要注意看外皮的顏色， 正常的顏色是土黃色的， 且因為有紋路而不怎麼均勻，

如果表皮顏色黃得有些不正常且非常均勻， 那就說明是用硫磺熏的， 那樣的口感不好。 如果選擇去皮的杏仁， 則要選顆粒大、均勻、飽滿、有光澤的， 形狀多為扁圓形的。

2、開心果

美國癌症研究協會癌症資料顯示， 在每日飲食中， 加入一定量的開心果， 可能有助於降低罹患肺癌和其他癌症的風險。 開心果含有γ生育酚， 可以降低肺癌風險， 其中大量的白藜蘆醇， 含量僅次於紅酒， 能抗癌與預防心血管疾病。 其中的植物固醇還能保護心血管健康。

開心果最好選擇無調味的， 並且一天不要超過一把。 買開心果時， 首先注意觀察果仁是不是飽滿。 好的開心果， 果仁非常飽滿， 且大小均勻。 其次， 要注意看開心果的開口。

市場上的開心果有自然開口的， 也有機器開口的， 自然開口的品質較高。 因為開心果成熟了， 才會自己“把口張開”。

3、瓜子

瓜子是中國人歡度佳節、休閒娛樂的零食必備。 堅果類的零食當屬零食排行的第一位， 葵花子亞油酸的含量尤為豐富。 亞油酸有助於保持皮膚細嫩， 防止皮膚乾燥和生成色斑。 男人的最佳零食首推南瓜子。 南瓜子含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸、維生素及胡蘿蔔素等營養成分。 經常吃南瓜子不但可以預防腎結石的發生， 還可以促進患者排出結石。

但葵花子中含油脂較多， 血脂高的人不宜多吃。 炒瓜子如果外殼光滑則可能存在含鋁風險， 消費者儘量選原味的瓜子， 少買花樣瓜子。 如果發現瓜子仁發黑變色或品嘗時有哈喇味、黴味，

一定不要繼續食用。

上面的內容就是春節吃什麼零食最好的介紹了， 在日常的生活中人們也離不開零食， 所以對於零食人們要更加深入的去認識的， 選擇對自己身體比較有好處的零食。 大家都知道現在養生成為人們比較關注的， 所以為了人們自己在春節期間更加好的生活， 人們在選擇零食的時候也要特別的注意一下的。 健康養生的零食是人們的首選， 所以對於零食人們也要認識的多一些。