DIY減肥補水果蔬汁 美味清涼燃脂解便秘

DIY蔬果減肥汁

很多水果和蔬菜的熱量都是相當低的， 水分卻是相當的高， 搭配在一起具有極佳的減肥功效， 而且對於肌膚的補水和身體的排毒也是相當不錯的，

奇異果青瓜汁

材料：奇異果1個， 鳳梨50克， 小青瓜一條。

做法：將奇異果和青瓜去皮切塊， 然後加入碎冰和鳳梨榨汁，

功效：奇異果含豐富的維生素C， 還具有抗癌抗衰老的功效， 美容效果非常佳。 鳳梨和青瓜都有排毒助消化的減肥效果。

芹菜鳳梨汁

材料：鳳梨100克， 芹菜2棵， 檸檬半個。

做法：鳳梨切塊， 將檸檬擠出果汁， 芹菜去葉去皮切小段， 然後加入碎冰一起榨汁。

功效：清涼又美味， 含豐富的維生素， 幫助排出體內毒素， 促進消化， 達到減肥的功效。

冬瓜蘋果汁

材料：冬瓜100克， 檸檬一片， 蘋果半個。

做法：將以上材料混合一起， 榨汁。

功效：冬瓜有利尿美容的作用， 能消除水腫現象。 配合檸檬和蘋果， 能降脂降壓，

蘋果番茄汁

材料：蘋果一個， 番茄一個， 檸檬半個

做法：將檸檬擠出果汁， 與蘋果、番茄一同榨汁。

功效：蘋果和番茄都是減肥功效非常佳的果蔬， 而且還具有美容效果。