吃什麼水果蔬菜能減肥

病情分析： 減肥是需要耐力的，需要飲食和運動相結合，才能有效減肥的。
指導意見： 建議飲食多吃蔬菜水果和粗纖維食物的，五穀類的。綠葉蔬菜，苦瓜，冬瓜，豆芽，獼猴桃，梨等，同時需要每天有氧運動半小時才能有效減肥的。

病情分析： 減肥要科學，可以選擇食療加運動療法！即是少吃高脂肪高糖類食物，尤其是晚上！加上適量的運動！效果會很明顯的！的，多吃些青菜水果是可以的，但是也要保證身體的必須營養！不能只吃這些，或者什麼都不吃也不行，多身體健康是有影響的！
指導意見： 建議你不要隨意相信廣告或者減肥藥物，它們多數是對身體有害的！

病情分析： 你好，為了減肥光管住自己的嘴可不行，還要邁開自己的腿，只有飲食加運動結合，再持之以恆才能達到最佳的效果。
指導意見： 建議你平時多吃象黃瓜，番茄類含熱量少的水果，減少平時含熱量高的主食。再堅持運動，應該是減肥的最佳途徑。