健康生活

秋季吃水果的三大禁忌

1、忌飯後立即吃水果

有些人認為, 在秋高氣爽之時, 飯後適量吃些水果, 可以促進腸道蠕動, 有助於消化, 使大便通暢。 殊不知, 飯後立即吃水果, 不但不會助消化, 而且還可造成脹氣和便秘。 因此, 秋季飯後忌立即吃水果。

2、未成熟水果忌在冰箱保存?

秋季, 未成熟的水果忌放入冰箱中保存。 因為冰箱中溫度較低, 會抑制水果的新陳代謝和成熟, 使其中一些營養物質不能完全合成, 吃後會對身體不利。 因此, 應將未成熟的水果放在常溫下, 使其逐漸成熟後再放入冰箱保存。

3、吃完水果忌不漱口

秋季上市的水果,

有些含有檸檬酸、蘋果酸、酒石酸等多種發酵糖類物質, 對牙齒有較強的腐蝕性, 易使牙齒受到損害。 如果食用水果後不及時漱口, 更容易引起齲齒。 所以, 秋季吃水果忌不漱口。