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四季養生

夏季降火吃什麼好?

夏季炎熱, 人出現口乾舌燥, 上火的現象都是有的, 夏季上火是很常見的, 那麼夏季要怎麼降火呢?夏季降火如何飲食呢?一起來瞭解一下夏季如何降火。

夏季降火吃什麼:

咽喉幹腫——蜜梨膏

蜂蜜甘平, 能潤腸通便, 補肺潤喉, 又能解毒。 梨甘微酸涼, 能治口渴咳嗽便秘。 所以二者放在一起熬膏可以起到潤喉的作用。

嘴唇乾裂——黃瓜獼猴桃汁

黃瓜性甘涼, 能清熱解毒, 利水,可治療身熱、煩渴、咽喉腫痛。 而獼猴桃性甘酸寒, 能解熱止渴, 所以兩種合用能潤口唇。

渾身燥熱——冬瓜綠豆沙

鮮冬瓜味甘性淡, 能清熱解暑;幹綠豆性味甘涼,

能清涼解毒、消暑利水;紅糖甘甜能解毒潤澡。 三種食品合用清熱解暑。

小編提醒:我們都知道夏季很容易流汗, 水分不足的話也會引起上火, 夏季要多喝一些水。