哺乳期可以用開塞露嗎？

哺乳期多的女性們由於運動量大大減少， 使得腸胃動力減弱， 消化能力也隨之下降。 這時食物殘渣不容易被腸胃分解消化， 容易造成積食， 嚴重的情況下會讓女性出現便秘的症狀， 而便秘嚴重時需要用開塞露來輔助排便。 下面就來看看女性哺乳期可以用開塞露嗎？希望大家能夠瞭解一下。

哺乳期女性最好不用開塞露。 可以按照以下的方法來處理：

有效的提肛運動--凱格爾運動， 只要做法正確且持之以恆， 便秘治療的成功率可達70%左右， 而且無論是坐著躺著甚至站著， 皆可輕鬆操作。 凱格爾運動主要鍛煉提肛肌（一種圍繞直腸和肛管門四周的平滑肌， 排便時收縮， 保證肛門開放）， 正常順產者從分娩第2天開始。

凱格爾運動具體操作如下：

1、仰躺在床上， 雙腳的膝蓋彎曲， 類似分娩前做婦科檢查的姿勢。

2、收縮骨盆底肌肉， 就像平常解小便中途忽然憋住的動作。

3、持續收縮約10秒， 再放鬆10秒， 如此重複15次， 每天1次。

要點：姿勢和用力一定要正確；除了提肛肌群， 腹部大腿臀部均不需用力；運動次數和收縮強度需要隨產婦體質和手術情況而定， 最好事先請示醫師。

飲食建議：

1、多吃纖維多的食品如山芋、粗糧、芹菜等各種綠葉蔬菜。

2、多吃水分多的食品如雪梨等富含水分的水果。

3、多吃能夠促進腸蠕動的食品如蜂蜜、香蕉、芋頭、蘋果。

4、多吃富含有機酸的食品如優酪乳， 增加消化與通便功能， 可常飲用。

5、多吃含脂肪酸的食品如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁。

解決便秘的“小處方”

1、蜂蜜芝麻糊 蜂蜜180克， 黑芝麻30克， 研碎、調和蒸熟， 每天食用2次。

2、紅薯粥 將紅薯500克， 洗淨削去外皮， 切成塊放在鍋內， 加水適量， 煎至熟爛， 再加少量白糖調味， 臨睡前食用。

3、牛奶加蜂蜜 牛奶加少量蜂蜜、煮沸， 加蔥汁數滴， 每日早晚空腹服。