營養飲食

滋陰養巢湯有哪些?

滋陰養巢是很多女性比較關心的問題, 在不想吃藥的基礎上可以通過飲食調理。 女性的身體調理主要是一些滋陰養巢湯和一些滋陰食物。 當然除了食物, 良好的生活習慣和適當的運動也是非常重要的。

滋陰湯一

原料:熟地6克, 淮山藥4.5克, 麥冬(去心, 微炒)2.4克, 當歸(酒洗, 去尾)3.9克, 白芍(酒炒)3克, 甘草(炙)1.8克, 阿膠(蛤粉炒)3克, 茯苓3克, 杜仲(淡鹽水炒)3克, 丹參3.9克。

用法用量:用水煎藥。 早早晚服用。

當你喝習慣後可以多服用。 但是, 在中午服用時必須把它溫熱再服。

主要功能:主要治療悲痛, 咽幹, 肝腎虛弱, 不時失血, 便短, 咳嗽, 倦怠和遺精等症狀。

滋陰湯二

原料:生地10克, 熟地10克, 知母10克, 玄參10克, 麥冬10克, 木蝴蝶10克, 杷葉10克, 當歸10克, 桃仁10克, 紅花10克, 黃芩10克,

石斛10克。

用法用量:用水煎服。 每日一劑, 日服兩次。

主要功能:具有很好的養陰潤燥、活血化瘀的作用。 主要治療肺腎陰虛、耗傷陰津和邪毒侵犯等症狀。

九九歸一湯

豬大骨1斤、猴頭菇4朵、黃芪3片、花膠2條、玉竹一撮、陳皮2小塊、幹百合10片、淮山7片、桂圓肉9顆、枸杞一撮。 各種配料準備齊全;花膠加2-3片生薑清水浸泡20分鐘變軟, 撈起備用;猴頭菇清水浸泡20分鐘, 擠幹水份備用;水里加適量料酒、生薑、八角一顆燒開, 放入洗淨的豬大骨煮3分鐘, 撈起沖幹血水備用;豬骨、除枸杞外其它各種配料放入慢燉鍋裡, 加開水漫過所有材料, 開低檔慢燉3-6小時;起鍋前20分鐘加枸杞, 起鍋時加適量鹽調味即可。