喝咖啡過敏？這種體質喝咖啡沒提神效果又容易上火

咖啡刺激性強　中醫歸為溫性飲食

咖啡是一種中樞神經興奮劑， 可以刺激中樞神經， 促進腦部活動， 提神醒腦的效果很明顯，

還能使我們的反應更靈敏， 並提升思考能力、集中注意力， 藉此提高工作效率。 咖啡屬於刺激性的飲料， 與辛辣、烤炸等刺激性食物歸為一類， 不過， 我們平常喝的咖啡已經經過烘焙， 在中醫上屬於溫性， 可以提升身體的新陳代謝率， 增加熱能消耗。

口乾舌燥少喝咖啡　陰虛體質容易上火

不過， 咖啡的刺激性也容易造成“濕熱”體質， 因此， 容易長痘痘、口乾舌燥的人應少喝。 另外， 研究顯示， 如果每天喝太多咖啡(比如六杯以上)， 可能導致上癮， 對咖啡的敏感性下降， 久了以後， 就覺得喝了也沒有提神效果， 於是就會喝得更多， 反而造成過度亢奮、失眠、心悸， 形成惡性循環。 因此， 咖啡成癮者， 尤其是因為長期熬夜、作息不正常、壓力太大而形成“陰虛”體質的人，

喝咖啡提神的效果不但不好， 還容易上火， 造成便秘、口乾舌燥、眼睛酸澀等症狀。

體質造成咖啡醉　脾胃濕熱者要小心

另外， 有些人一喝咖啡就不舒服， 又稱為“咖啡醉”。 每個人對咖啡因的敏感性差異很大， 咖啡醉其實是咖啡中毒或是對咖啡因敏感的現象， 是個人體質的關係。 其中， 脾胃濕熱體質的人， 經常胃酸過多， 喝咖啡又更刺激， 就容易發生胃食道逆流， 同時影響中樞神經的傳導， 導致不舒服的狀況。

咖啡不宜與以下藥物同時服用

1、吃感冒藥勿配咖啡 小心麻黃鹼成分

喝咖啡需要特別注意與藥物的反應， 尤其是感冒藥中常見的成分麻黃鹼， 具有刺激神經興奮的作用， 若再加上咖啡， 其效果就會大大加強， 因而出現“過量服藥”的症狀。 因此， 吃感冒藥時記得不要配咖啡！

2、鮮奶取代奶精 低咖啡因較健康

若想喝咖啡促進健康， 建議選擇咖啡因少、儘量不含人工添加物的黑咖啡。 若想調味， 最好以鮮奶取代奶精， 而且減少糖的使用量， 以免抵銷咖啡原有的好處。

另外， 糖尿病患者可以改喝低咖啡因的咖啡， 高血壓患者則要注意喝咖啡的時間， 避免一早起床就灌飲咖啡， 以免血壓一時升得太高， 影響健康。

3、孕婦限量喝咖啡 兒童最好不要喝

若是懷孕婦女， 目前的科學證據顯示， 每天喝咖啡不超過兩杯(咖啡因約200毫克)還可以接受， 但若超過這個攝取量， 容易增加流產、早產、嬰兒體重不足的風險。 另外， 兒童對咖啡因比成人更為敏感， 建議兒童最好不要喝咖啡。