健康食療

中醫養生 哪種口味傷了你的臟腑?

哪種口味傷了你的臟腑, 正所謂眾口難調, 說的就是每個人吃東西的口味不相同。 但是你瞭解嗎?你偏愛的口味正在傷害你的臟腑。 每個人都有自己的口味偏好, 可某種味道的食物吃得太多, 會傷害到相應的臟腑。

中醫養生裡特別講究五味的均衡, 認為過多食鹹味, 容易傷心;過多食甜味, 容易傷腎;過多食辛味, 會損傷到肝;過多食苦味, 容易傷害肺;而過多食酸味, 則是會傷脾。

大家可以對照自己的症狀進行飲食調整。 例如, 辛辣食物過多會引起指甲乾枯發裂, 肌肉酸疼;甜食吃多了容易引起脫髮和骨骼疼痛;酸味飲食過度會引起皺紋、口唇皸裂;苦味食物吃多了容易皮膚乾燥、毛髮脫落;而鹹食過度會引起血液淤滯, 血脂和血壓異常。

現代人出現“三高”, 除了與精神情緒失調、勞逸起居無常有關外, 飲食不當也是重要原因。 所以各種味道都不要吃太重,
在一段較長的時間裡, 五味都不要偏頗, 簡約而不失營養的飲食更利於機體的休養生息。