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吃葵花子會發胖嗎 偏胖的朋友盡量少吃

導讀:吃葵花子會發胖嗎?葵花子油脂特別大, 很多人都在問, 葵花子吃多了會不會發胖, 就此, 下面四季養生網小編來給大家說說, 吃葵花子會發胖嗎。

吃葵花子會發胖嗎:

身材在很大的程度上受遺傳的影響, 與營養、鍛煉密切相關, 與吃什么的關系不大, 主要是控制總熱量的攝入, 和適當的體育鍛煉。

吃葵花子會不會長肥, 主要看你在什么時候吃和吃多少, 一兩葵花子仁的熱量大概是等量米面的二倍, 如果你在飽餐后再吃很多的葵花子, 肯定會胖的。

瓜子中維生素、蛋白質、油類含量都高

“嗑”更讓人受益頗多, 能增強消化功能, 這是因為瓜子的 香味刺激了舌頭上的“味蕾”, 使它呈興奮狀態, 傳至消化器官, 各種 消化酶的唾液、胃液等的分泌相應地旺盛起來, 無疑利于消食化滯。 飯 前嗑, 促進食欲;飯后嗑, 消化食物。 尤其是在吃了油膩的食物后嗑一 把瓜子,

好處更大。

飯后嗑瓜子好, 因為葵花子與西瓜子都富含脂肪、蛋白質、鋅等微量元素及多種維生素, 可增強消化功能。 嗑瓜子能夠使整個消化系統活躍起來。 瓜子的香味刺激舌頭上的味蕾, 味蕾將這種神經沖動傳導給大腦, 大腦又反作用于唾液腺等消化器官, 使含有多種消化酶的唾液、胃液等的分泌相對旺盛。

所以, 飯前磕瓜子能夠促進食欲, 飯后磕瓜子能夠幫助消化。 如果數種瓜子混合嗑效果更佳。 只是葵瓜子所含熱量很高, 偏胖的朋友盡量少吃。

所以, 吃葵花子時, 最好用手剝殼, 切記不能一次吃得太多。