健康減肥

什麼烏龍茶減肥效果好

減肥已經成為眼下熱門的一個關鍵字, 很多人為了減肥, 花了不少心思和金錢, 但是效果都不是很理想, 減肥要減得健康, 減得科學, 盲目的減肥即使暫時有效果, 不過也非常容易反彈, 所以我們要找到科學健康的減肥方法才行, 喝茶就是一種非常好的減肥方法。

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茶我們有很多種, 有綠茶, 紅茶, 還有烏龍茶, 烏龍茶的作用和功效在於它能夠將脂肪溶解, 所以起到了減肥的效果, 烏龍茶能夠降低我們的血壓並且有殺菌消炎的好處。

烏龍茶之所以流行, 完全是因為它溶解脂肪的減肥效果還有降低血壓預防皮膚老化, 殺菌消炎, 這種說法也確實有科學的根據。 因為茶中的主成分——單寧酸, 證實與脂肪的代謝有密切的關係, 而且實驗結果也證實, 烏龍茶的確可以降低血液中的膽固醇含量, 實在是不可多得的減肥茶。

喝烏龍茶能讓一個人半年內體重減肥掉38公斤, 並且成功地擺脫了“三高”(高血壓、高血糖和高血脂)的糾纏, 你相信嗎?臺灣某雜誌介紹了美國人史蒂芬成功的減肥經驗, 讓人們對烏龍茶的健康功效刮目相看。

臺灣成功大學醫學系教授張智仁發表在《肥胖期刊》上的一項研究指出, 經常喝烏龍茶的人, 身體品質指數和脂肪含有率都比少喝的人低。 而且, 女人減肥的效果比男人顯著。 張教授解釋, 這是因為烏龍茶同紅茶及綠茶相比, 除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性, 減少糖類和脂肪類食物被吸收以外, 還能夠加速身體的產熱量增加, 促進脂肪燃燒, 尤其是減少腹部脂肪的堆積。

史蒂芬的減肥經驗是,

三餐前後都要喝一杯烏龍茶。 張教授提醒大家, 最好喝熱茶, 不加糖。 而且, 不要飯後馬上喝, 隔1小時左右比較恰當。 喝茶也要適應個人體質, 如果喝茶後感到不舒服, 像胃痛或睡不著覺, 最好還是適可而止。 泡茶時, 水溫要控制在80℃-90℃左右;泡好的茶要在30-60分鐘內喝掉, 否則茶裡的營養成分會被氧化。

上文我們介紹了減肥的多種方法, 減肥我們要選擇科學健康的方法, 所以我們推薦喝茶的方法, 烏龍茶因為有溶解脂肪的好處, 所以非常適合用來減肥, 烏龍茶還能抗衰老和殺菌, 降低血壓和膽固醇的含量, 所以是非常好的減肥產品。 什麼烏龍茶減肥效果好呢, 因為每個人的體質不同, 所以只要是烏龍茶就有很好的功效。