健康食譜

辣子魚塊,看到就想吃幾口!口水直流,不想來學嗎?

魚肉味道鮮美, 不論是食肉還是作湯, 都清鮮可口, 引人食欲, 是人們日常飲食中比較喜愛的食物。 魚類種類繁多, 大體上分為海水魚和淡水魚兩大類。 但不論是海水魚還是淡水魚, 其所含的營養成分大致是相同的, 所不同的只不過是各種營養成分的多少而已。 魚肉營養價值極高, 經研究發現, 兒童經常食用魚類, 其生長發育比較快, 智力的發展也比較好。

準備材料:草魚、胡椒、料酒、食鹽、幹辣椒、蔥薑蒜、芝麻

做法步驟:將魚處理乾淨, 片成片, 不要太薄, 然後切成小塊

放入胡椒、料酒少許、精鹽少許把切好的小魚塊醃制片刻

鍋中倒入油加熱, 放入醃制好的魚塊炸制, 炸完之後以待備用

蔥切小粒, 生薑和大蒜切片備用

鍋中倒入油加熱, 下入蔥薑蒜煸炒, 再放入辣椒煸炒出香味

然後把炸好的魚塊, 放到鍋裡面翻炒一分鐘, 起鍋前放一些芝麻, 這樣味道更加鮮美

溫馨提示

1、醃制魚塊的時候也可以裹少許澱粉

2、炸制魚塊的油溫要稍微高一些, 不然魚塊容易碎

3、辣味可以根據個人口味來調製