健康生活

觀臉色選食物

人的膚色是由種族、遺傳等先天因素決定的, 與毛細血管的分佈、色素的多少、皮下脂肪的薄厚密切相關。 正常人的膚色應是紅潤而有光澤的。 但貧血、肝炎等疾病會使人皮膚蒼白或泛黃, 此外飲食不當也會影響人的膚色。

潮紅

許多人面部潮紅多由飲酒引起。 即使酒精濃度不高, 飲酒量不大也會發生。 除面部外, 還可延至頸部、軀幹和四肢, 有時伴有風團和瘙癢, 影響工作和休息, 這是酒精引起的刺激和過敏現象。 有這種反應的人要少飲酒或戒酒。

建議:可用醋、荸薺湯或羅漢果沖劑解酒, 必要時可服用維生素B、C。

人的膚色是由種族、遺傳等先天因素決定的, 與毛細血管的分佈、色素的多少、皮下脂肪的薄厚密切相關。 正常人的膚色應是紅潤而有光澤的。 但貧血、肝炎等疾病會使人皮膚蒼白或泛黃, 此外飲食不當也會影響人的膚色。

紺紅面色

紺紅可能是由於食用過量荔枝引起的。 這是因為荔枝含果糖很高, 大量食用後, 肝臟中的葡萄糖轉化酶來不及將果糖轉化為葡萄糖, 使大量果糖積存於血液中而引起膚色變化, 進而還會造成身體不適。

建議:應合理、科學、適量地食用荔枝, 吃完荔枝後要多喝水以加快果糖的排泄, 也可用月桂葉或菊苣根搗汁沖飲, 緩解皮膚紺紅。

人的膚色是由種族、遺傳等先天因素決定的, 與毛細血管的分佈、色素的多少、皮下脂肪的薄厚密切相關。

正常人的膚色應是紅潤而有光澤的。 但貧血、肝炎等疾病會使人皮膚蒼白或泛黃, 此外飲食不當也會影響人的膚色。

赤紅膚色

赤紅可能是由於血液迴圈不好, 特別是末梢部位血流不暢, 蛋白質未充分消化就被吸收所致。

建議:為使蛋白質充分消化吸收, 要多食用一些含維生素B和維生素C的食物, 多曬太陽。 經常沐浴按摩, 可加快血液迴圈, 減少皮膚赤紅的現象。

人的膚色是由種族、遺傳等先天因素決定的, 與毛細血管的分佈、色素的多少、皮下脂肪的薄厚密切相關。 正常人的膚色應是紅潤而有光澤的。 但貧血、肝炎等疾病會使人皮膚蒼白或泛黃, 此外飲食不當也會影響人的膚色。

青紅皮膚

青紅可能是由食物中的組胺引發的。 由於蝦、蟹、鱔魚等動物死後, 體內蛋白質迅速分解, 產生大量的組胺。 食用這些水產品, 會使人體血液中的組胺含量增加, 食用不當或過敏者面部甚至周身膚色就會呈現青紅色, 周身不適, 有時還伴有頭痛和奇癢。

建議:如症狀嚴重, 應去醫院進行治療。

人的膚色是由種族、遺傳等先天因素決定的, 與毛細血管的分佈、色素的多少、皮下脂肪的薄厚密切相關。 正常人的膚色應是紅潤而有光澤的。 但貧血、肝炎等疾病會使人皮膚蒼白或泛黃, 此外飲食不當也會影響人的膚色。

妝紅

妝紅指雙頰發紅, 多由攝取動物脂肪和蛋白質過多所致。

建議:在食用動物性脂肪和蛋白質較多時,

要輔以含大量葉綠素的新鮮蔬菜。

人的膚色是由種族、遺傳等先天因素決定的, 與毛細血管的分佈、色素的多少、皮下脂肪的薄厚密切相關。 正常人的膚色應是紅潤而有光澤的。 但貧血、肝炎等疾病會使人皮膚蒼白或泛黃, 此外飲食不當也會影響人的膚色。

橙黃

由飲食引起的膚色橙黃多發於手掌、腳掌, 是葉紅質引起。 含葉紅質較多的食品有柑橘、胡蘿蔔、番茄、黃花菜等, 蛋黃及牛油中也含有少量葉紅質。

如果短期內食入過多高含量葉紅質的食物, 會使血液中葉紅質含量驟增, 並大量積存在皮膚內, 致使手掌、足掌和面部出現橙黃色。

建議:停吃含葉紅質的食品, 多喝開水, 促進葉紅質的排泄, 一段時間後,

橙黃色即可消退。

人的膚色是由種族、遺傳等先天因素決定的, 與毛細血管的分佈、色素的多少、皮下脂肪的薄厚密切相關。 正常人的膚色應是紅潤而有光澤的。 但貧血、肝炎等疾病會使人皮膚蒼白或泛黃, 此外飲食不當也會影響人的膚色。

黃黑

食鹽過多, 膚色會出現黃黑。

建議:控制食鹽攝入量, 多飲水, 勤洗澡, 多出汗, 都有助於排泄鹽分。

油黑膚色

油黑多由食用過多菜籽油、芝麻油等引起。

建議:應減少菜籽油等的攝取, 多吃含葉綠素的新鮮蔬菜。