2分鐘手指保健操 教您三個招式

對於人體的手指來說， 若是沒有做好保健， 很容易就會出現疲勞和精神上的負擔， 還會對人們的情緒帶來很大的影響。 同時，

2分鐘手指保健操

1、擠壓中指

將左手自然的伸平， 右手的大拇指順著手掌的方向放在左手的中指上面， 之後用其他的手指以及大拇指來對左手的中指來進行擠壓， 之後再用同樣的房事來換到右手的中指上。 通過對中指進行擠壓， 能夠起到減輕人體的精神負擔， 也能夠提神和消除疲勞的效果。

2、輕擠無名指

將右手的大拇指從手掌的方向放到小指和無名指上， 其他的手指則全部放在左手的手背上面， 然後輕輕進行擠壓， 等待片刻之後再從右手上來重複這個動作。 通過這個按摩方式， 能夠起到良好的減輕疲勞和安神的作用，

3、擠壓手心

把右手的大拇指放在左手的中指和食指上面， 右手的其他手指必須要從手心的方向來進行擠壓， 之後再用同樣的方法換到另一隻手。 這樣按摩之後， 能夠減輕人體的精神壓力， 也能夠克服人體出現憤怒和恐懼的情緒， 令人們恢復自信。

瞭解到這裡， 大家都已經知道2分鐘手指保健操的招式有哪些， 也知道會帶來的作用有哪些。 事實上， 手指的保健操還有很多。 因此， 在平常的生活中一定要多進行手指保健操， 這樣能夠起到非常好的保健作用， 從而令人們的身體更加健康。