臉部保健操 每日十分鐘重塑你的美

保健操是根據中醫推拿、經絡理論等而成的， 就像眼保健操， 可以通過每天做操， 養氣血消疲勞， 預防近視保護眼睛。 除了眼保健操，

大家更關心的還有臉保健操， 都希望自己的臉不要太大了， 影響整體的美觀。 能夠有效的保護皮膚， 減少皺紋， 延緩面部衰老， 那接下來一起來學習臉部保健操吧！

第一節：眼睛微微睜開， 兩手握住， 大拇指伸開， 輕輕的在眼睛四周圍繞輕輕揉， 就這樣揉30圈即可， 這樣能夠對眼睛起到很好的保護作用；第二節：把自己的嘴巴張大， 發出啊的聲音， 之後雙手輕輕的揉臉頰的兩側；第三節：用手按眉毛兩側， 輕輕的揉至太陽穴， 再到額頭， 反復重複這一動作， 這樣能夠緩解頭痛還起到了保護眼睛的作用；第三節：很適合有鼻炎， 經常感冒的人， 手指輕輕按住鼻子兩側， 向內擠壓， 在向上向下運動。 可以使嗅覺更敏感呢！

做以上的臉部保健操之前要注意自己的手部衛生，

不要把細菌帶到臉上， 指甲最好剪短剪乾淨， 尤其是做眼睛部分時候， 要慢慢的做要很享受， 現在小寫生近視率已經達到10%， 大家都在關注預防近視的工作， 既然現在有了保健操， 不管是成年人還是孩子都應該積極的參與進來。 網上有很多關於眼保健操的議論， 說有害是錯誤的， 眼保健操是一種按摩療法， 可以緩解眼睛疲勞， 對近視眼的防治是非常有益的， 不要再讓近視殘害更多的人， 尤其是孩子

在剛開始做臉部保健操的時候， 你會覺得很放鬆， 感覺臉上的皮膚都不會那麼的緊繃反而很有彈性。 以上就是小編給大家介紹的臉保健操， 醫學研究證明曾提到關於臉部保健操，

認為適度的做保健操對皮膚是有利的， 但是時間過長次數過多的話， 反而起到了相反的作用， 會讓面部的肌膚疲勞， 加快衰老， 所以平日在做保健操的時候時間千萬不要過於太長哦！