健康食譜

我做土豆絲只因為多加了一物,,味道好到不行,一吃就上癮!

我做土豆絲只因為多加了一物, , 味道好到不行, 一吃就上癮!土豆絲, 口感清爽, 屬於百搭菜型。 刀工不用很考究, 火候的控制也不嚴格, 簡單易做。 祖國醫學認為引, 土豆性平, 有和胃、調中、健脾、益氣之功效;能改善腸胃功能, 對胃潰瘍、十二脂腸潰瘍、慢性膽囊炎、痔瘡引起的便秘均有一定的療效。 土豆中還含有豐富的鉀元素, 可以有效地預防高血壓。 當人體過多地攝入鹽分後, 體內鈉元素就會偏高, 鉀便呈現出不足而引起高血壓, 故常吃土豆能及時地給體內補充所需求的鉀元素;土豆中的維生素C除對大腦細胞具有保健作用。

祖國醫學認為引, 土豆性平, 有和胃、調中、健脾、益氣之功效;能改善腸胃功能, 對胃潰瘍、十二脂腸潰瘍、慢性膽囊炎、痔瘡引起的便秘均有一定的療效。 土豆中還 含有豐富的鉀元素, 可以有效地預防高血壓。 當人體過多地攝入鹽分後,

體內鈉元 素就會偏高, 鉀便呈現出不足而引起高血壓, 故常吃土豆能及時地給體內補充所需 求的鉀元素;土豆中的維生素C除對大腦細胞具有保健作用。

很多人家的土豆絲不怎麼好吃, 其實只要你加入這個料--花椒。 用於做菜時作為調料, 能增強食欲, 讓菜更具有風味。

製作步驟:

1.土豆去皮

2.擦絲後, 用清水浸泡清洗兩遍, 洗掉表面的澱粉

3.辣椒切絲

4.熱鍋, 鍋內倒入適量花生油, 放入花椒, 蒜末和辣椒絲爆香

5.倒入土豆絲大火翻炒

6.土豆絲半透明的時候倒入白醋拌勻

7.再倒入胡椒粉鹽拌勻1-2分鐘, 土豆絲全透明後倒入醬油翻勻即可出鍋!