營養飲食

只用在潤喉太浪費,枇杷另有3大功效

到KTV一展歌喉, 喉嚨卡卡怎麼辦?這時許多人會選擇服用枇杷膏, 滋養喉嚨, 但其實枇杷的功效不勝枚舉, 不僅僅適用於一潤喉嚨, 潤肺爽聲而已, 它富含的多種大量的營養素, 被譽為“果中之皇”絕非浪得虛名。

枇杷3大功效!護眼、減肥、抗氧化

枇杷涵蓋的營養成分眾多, 有糖類、蛋白質、脂肪、纖維素、果膠、鞣質、蘋果酸、檸檬酸、鉀、磷、鐵、鈣等, 補充體力預防流感的效能自是不在話下, 除了上列營養素與功效, 最讓人意想不到的益處在於:

1、抗氧化:枇杷的果實中還富含苦杏仁甙、β胡蘿蔔素、白蘆梨醇及單寧類等這些抗氧化物質, 不但能抗老養顏, 還兼具預防癌症的效果, 一舉兩得。

2、保護眼睛:護眼營養成分中的類胡蘿蔔素、維生素A、維生素B群與維生素C, 枇杷都有, 甚至類胡蘿蔔素含量之高, 在水果中是數一數二, 可讓雙眼有神不乾澀。

3、瘦身減肥:維生素B群不但能保護視力,

也能促進全身新陳代謝的作用, 可加速體內脂肪分解, 枇杷裡頭的維生素B含量也是不遑多讓, 再加上果肉含有粗纖維, 可以幫助消化, 加強腸胃功能, 服用枇杷具有減肥的功效。