趴著睡覺憋氣有什麼害處呢？

有許多人在晚上睡覺的時候經常會趴著睡覺， 因為已經養成了這種習慣， 即便是有人將其扳過來， 但過一會兒他又爬著睡覺了， 趴著睡覺的時候很容易產生憋氣的現象， 嚴重的還可能會引起窒息， 那麼趴著睡覺出現憋氣都有哪些危害呢？下面讓小編給大家介紹一下吧！

經常趴著睡覺會在無形中對健康造成傷害：

一、影響呼吸。 由於趴著睡覺的姿勢導致呼吸不通暢， 體內氧氣供應自然會不充足。 壓迫胸部的姿勢還會誘發各種心臟疾病。

二、趴睡的姿勢會壓到眼球， 眼睛容易充血， 造成眼壓升高， 往往醒後會出現暫時性的視力模糊， 尤其是高度近視的人更要注意。

三、入睡後人的心率會逐漸減慢， 流經各組織的血液速度也相對變慢， 流入大腦的血液會比平時減少。 午飯後較多的血液要進入胃腸道， 幫助消化， 趴睡會加重腦部的缺血， 最終導致頭暈、耳鳴、腿軟腳麻等症狀。

四、如頭部長時間枕在手臂上時， 手臂的血液迴圈受阻， 神經傳導受影響， 極易出現手臂麻木、酸疼等症狀。

五、影響消化， 一般人中午飯都吃得較多， 而消化掉這些食物大約需要3個小時左右。 吃完午飯就趴著睡午覺， 容易造成胃部的脹氣。

如果經常趴著睡覺的話， 會影響呼吸， 誘發各種心臟病， 並且還會影響到眼睛， 所以在睡覺的時候， 一定要保證正確的睡姿， 仰臥是最好的睡覺方式， 養成良好的睡覺姿勢很重要， 如果有趴著睡覺的習慣的話， 應該儘快糾正自己， 以免影響自己的身體。