?孕婦能吃烙餅嗎

說到面食， 中國幾千年來的沉淀， 成就了飲食方面的巨大輝煌， 就面食也是一大翹楚。 面食在中國的各個地方， 都是很受歡迎的， 中國的各個地方面食都有很多的做法， 人們也是樂于研究這美味的飲食。 烙餅在中國的許多地方都有的， 烙餅的特別在于它的薄， 脆， 很是美味。

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孕婦們是要吃一些營養食物的， 飲食方面是要注意均衡， 就膳食來說， 是要注意很多事物的， 所以有什么東西不能吃有什么可以吃， 是要有所了解的， 烙餅孕婦可以吃嗎?下面就一起來看看。

5大注意

1 遠離油炸食物

外面的油炸類食物， 在制作過程中所用的食用油難免不是已經用過若干次的回鍋油。 這種反復沸騰過的油中有很多有害物質， 準媽媽應該遠離。

2 拒絕味重食物

外出就餐所吃的菜往往做不到口味適中， 準媽媽應該少吃太咸的食物，

以防止體內水鈉潴留， 引起血壓上升或雙足浮腫。 其他辛辣、調味重的食物也應該明智地拒絕。

3 飯后吃個水果

為了彌補新鮮蔬菜補充的不足， 準媽媽最好在午飯后30分鐘吃個水果， 以補充體內維生素的缺乏。 如果辦公室清洗不方便， 準媽媽可以在早上出門前把水果清洗干凈。 然后用保鮮膜包裹帶到公司。

4 謹慎挑選飲料

飲料應挑選礦泉水和純果汁一類的， 含咖啡因或酒精的飲料對孕期不利， 最好不飲。

5 攜帶袋裝牛奶

在外就餐的上班族準媽媽需要額外補充一些含鈣食物。 把牛奶帶到辦公室飲用是個不錯的選擇。 如果辦公室沒有微波爐加熱， 別忘了挑選經過巴氏殺菌消毒的牛奶。

孕婦們要少吃油炸食品， 很多的食物是不可以吃的，

所以要特別的注意， 上面所說的飲食建議孕婦們可以參考一下， 按照自己的口味， 加以修補， 打造屬于自己的食譜， 也是很不錯的選擇， 新鮮的食物也要多吃， 蔬菜水果是很好的選擇。