螺旋藻的功效與作用及禁忌是什麼？

螺旋藻其實保健功效是較高的， 可以有效的幫助我們看衰老， 尤其是面對比較快的生活節奏以及工作壓力， 正確的使用可以很好的緩解這種疲勞的狀況， 提高自己的身體免疫力抵抗力， 有效的防輻射。

1、螺旋藻強力抗疲勞， 現代人生活節奏明顯加快， 美味佳餚使脂肪在體內堆積， 血液偏酸性， 加上社交應酬、工作壓力、事業操勞， 作息紊亂， 無暇鍛煉， 煙酒過度等等。 均會導致肌體代謝失常， 常感精力不足， 疲勞困倦， 抵抗力下降， 螺旋藻可調節人體的酸鹼度， 大量的葉綠素又可淨化血液， 清除體內毒素和清潔直腸， 各種氨基酸、維生素、礦物質和微量元素是增強內臟器官功能的精華。 孕婦及哺乳期婦女非常需要補充營養， 以保證婦女自身健康， 保證胎兒或嬰幼兒發育良好。 同時， 螺旋藻還能有效地促進泌乳婦女的奶水增多。

2、抵抗輻射， 保護視力 ：螺旋藻是世界上公認的抗輻射輔助治療食品， 螺旋藻多糖能增加機體免疫力， 能有效緩解輻射對骨髓細胞增殖的抑制作用。 1986年蘇聯切爾諾貝利發生爆炸， 日本人送去的救援物資就是螺旋藻。

3.螺旋藻含豐富的蛋白質， 高達60-70%， 比一般概念上的食品營養豐富， 比大豆、牛肉、雞蛋等也高出數倍。

4.螺旋藻含豐富的β胡籮蔔素， 為胡蘿蔔的15倍， 為菠菜的40-60倍。

5.螺旋藻含豐富的維生素B1、B2、B5、B6、B11、B12、C、E。 B族維生素種類繁多， 而且各具特殊的生理功能， 缺乏其中的任何一種都可能導致疾病。

6.螺旋藻含多種人體必需的微量元素， 鈣、鎂、鈉、鉀、磷、碘、硒、鐵、銅、鋅等，