老人腳痛風太難受 7種食物來緩解

老年人痛風是非常常見的一種疾病， 不發作沒什麼感覺， 一旦發作痛不欲生。 對於老人腳痛風， 有沒有比較好的緩解方法呢？一起來看看吧。

老人腳痛風的原因

1、缺乏身體鍛煉

在痛風患者中大部分都是腦力勞動者， 往往體力勞動者較少， 這主要與身體不經常運動有直接關係， 因為， 運動不僅能夠促進新陳代謝， 還有助於控制身體血糖及血脂、血尿酸， 但需要注意的是， 運動也要根據自身情況而定， 比如對已經患有高尿酸血症的患者來講， 劇烈的運動還可以誘發痛風的發生。

2、長期飲酒

現在很多人都喜歡飲酒， 而大量的飲酒也是誘發痛風的主要原因。

因為酒精中含有一種能促進腺嘌呤呤核苷酸轉化的物質， 從而還能進一步將尿酸生成增多， 繼而就會導致血液中乳酸濃度升高， 尿酸就不能有效的從腎臟中排出， 並促使尿酸鹽析出晶體，

3、飲食因素

據相關調查顯示， 生活中飲食不合理也會導致痛風的形成， 醫生表示， 在生活中很多精神壓力及疲勞過度的人群患痛風的幾率要比正常人高很多， 這主要是因為情緒也會影響身體內分泌的正常功能， 緊張的情緒往往也是導致尿酸異常的主要原因。

4、遺傳因素

導致痛風發生的原因還與遺傳因素有著很密切的關係。

5、肥胖因素

據美國研究人員的資料分析顯示， 在肥胖人群資料調查中發現， 肥胖型人群患痛風的幾率在逐漸升高， 並且肥胖型痛風患者的發病年齡也逐漸趨向年輕化發展。

老人腳痛風食療方

1、百合粥

鮮百合50克， 糯米100克， 冰糖適量。 入鍋（最好用砂鍋）加水煮至米花湯稠， 溫熱服用。 日服3～4次， 連服1個月左右可見效。 以糯米之養胃特性， 米粥之利尿作用及營養補充， 將百合所含秋水仙堿的副作用明顯減少， 溫和地發揮輔助治療作用。

2、木瓜車前苡米飲

木瓜30克， 鮮車草60克（幹車前草用30克）， 薏苡仁20克， 加水適量， 煎煮20分鐘， 去渣取汁，

3、紅花蘇木飲

紅花5克， 蘇木5克， 加水適量， 煎20分鐘， 去渣取汁加食糖適量調味， 一日分3次食前溫服。 適用于關節腫脹， 皮下有結節者。

4、薏苡仁粥

薏苡仁15克， 配大米30克， 加水適量煮粥。 早晚各服1次， 10天為一療程。 適用于血尿酸高而無明顯症狀者。

5、慈姑

不拘量， 可以做菜佐餐， 直接食用。

6、板栗

板栗蒸熟風乾， 每日空心服5—10枚。 10天為一療程。 適用于血尿酸高而腰膝無力者。

老人腳痛風注意事項

飲酒對於痛風性關節炎患者的順利康復是非常不利的， 患者在平時應該嚴格限制自己不要飲酒。 飲酒易使體內乳酸堆積， 乳酸對尿酸的排泄有競爭性抑制作用。 大量飲酒可使血清尿酸含量明顯升高， 誘使痛風發作。

患者在平時的飲食中要適當增加鹼性食品攝取， 這樣可以降低血清尿酸的濃度， 甚至使尿液呈鹼性， 從而增加尿酸在尿中的可溶性， 促進尿酸的排出。 痛風性關節炎患者可以減少食品中含有的嘌呤量， 如將肉食先煮， 棄湯後再行烹調。 此外， 辣椒、咖喱、胡椒、芥末，

使體內過多的尿酸正常排出體外是治療痛風性關節炎的重要方法， 患者在日常生活中要多飲水稀釋尿液， 每日液體攝入總量需達2500~3000ml， 使排尿量每日達2000ml以上， 防止結石的形成。 為防止尿液濃縮， 痛風性關節炎病人要在睡前或半夜飲水。 （參考網站：中華養生）

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