適合三四十歲女性的養生茶有哪些

關於三四十歲的女性養生， 多數人第一反應就是要補血養顏。 其實， 女性朋友進行養生， 不單單要補血養顏， 更需要補氣， 氣血充足才能維持精神和體力。

女性養生茶

沖泡桂圓紅棗茶時使用的材料有一百克的紅棗和五十克的桂圓。 紅棗和桂圓可以一起下鍋， 加入1000毫升清水煮沸， 然後在鍋中燜上十分鐘。 沒這麼多時間的話， 也可以把材料投入保溫杯， 沖入開水燜二十分鐘。 這款養生茶可以養心安神、滋陰補血。 適合體弱、失眠、面色無華的三四十歲女性飲用。

芝麻紅棗茶也適合三四十歲的女性。 所需材料有十克黑芝麻和五顆紅棗。 紅棗、黑芝麻洗淨， 放入杯子裡， 加點冰糖和沸水燜泡十分鐘。 三四十歲女性的養生茶還有葡萄紅棗茶。 取十克紅葡萄和六顆紅棗。

氣血不足的女性冬天特別容易感覺手腳冰涼， 這時可以為自己沖泡杯紅糖枸杞老薑茶， 取些老薑、紅糖和枸杞就可以。 老薑可以驅寒保暖， 姜湯可以補身體。 紅糖枸杞老薑茶效果更顯著， 可以健脾暖胃、緩中止痛， 幫助三四十歲的女性加快新陳代謝， 延遲衰老。

適合三四十歲女性的養生茶還有黑豆茶 。 用黑豆、蘇木及紅糖一起泡茶飲用。 黑豆茶是女性補血養顏的首選。 黑豆洗淨後下鍋， 加入蘇木和水燉熟， 然後將蘇木和黑豆撈出來， 放入紅糖攪融即可飲用。 尿酸消化功能差的女性不適合經常喝黑豆茶， 要適量飲用。 這些三四十歲女性的養生茶， 大家都學會了嗎？