健康食療

女性養生 補氣補血養生茶有哪些

女性養生 補氣補血養生茶有哪些

女性氣血不足, 血虧等情況, 主要是體質差、迴圈功能跟不上, 以及戶外運動少, 營養缺乏, 或者是休息時間不足等情況引起的, 如今隨著女性越來越愛美, 且注重自己的身體健康, 所以會常常喝養生茶, 那麼女性補氣補血養生茶有哪些呢?

一、紅棗酒釀茶。

養顏補氣潤肌

材料:紅棗10顆;酒釀1湯匙;紅糖適量。

制法:將紅棗和酒釀放入500克沸水中, 小火煮5分鐘, 再根據自己口味加入適量紅糖。

辦公室製作秘笈:將所有的材料放入保溫杯中, 沖入1000克沸水燜10分鐘。

功效:用紅棗和甘草, 小麥同用〈甘麥大棗湯〉, 可起到養血安神, 舒肝解鬱的功效。

二、參棗茶。

補氣體神

材料:紅棗5顆;西洋參1錢。

制法:將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。 參片放入杯中, 注入紅棗水, 蓋蓋燜10分鐘。

辦公室製作秘笈:將所有的材料放入保溫杯中, 沖入350克沸水燜20分鐘。

功效:能補助氣分, 並能補益血分。 清熱生津。 用於氣虛陰虧, 內熱。

三、生薑黃芪紅棗茶。

養脾補胃

材料:黃芪4錢;生薑適量;紅棗2顆;紅糖適量。

制法:將切好的生薑片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中, 小火煮8分鐘, 可適量加些紅糖。

辦公室製作秘笈:將所有的材料放入保溫杯中, 沖入1000克沸水燜10分鐘。

功效:紅糖性溫、味甘、入脾, 具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

四、益母草紅糖茶。

改善痛經不適

材料:益母草1錢;香附子1錢;紅糖適量。

制法:將益母草和香附子放入500克沸水中, 小火煮5分鐘, 適量加紅糖。

辦公室製作秘笈:將所有的材料放入保溫杯中, 沖入500克沸水燜30分鐘。

功效:具有活血、法瘀、調經、消水的功效。 益母草可促進局部血流微循環障礙的很快恢復。

女性朋友可以試著服用上述介紹的養生茶, 美顏又健康。 在日常除了養生茶外, 注意勞逸結合, 飲食清淡、加強身體鍛煉可以可以幫助大家補血養氣的。