健康食譜

不用油用它炒出來的花生米 酥香可口 更適合當下酒菜

將鹽換成油, 也能炒好花生米, 兩者口感不一樣。 鹽炒的花生米, 用途更廣泛, 不但可以下酒, 還可以當佐料使用, 比如做涼拌菜、火鍋蘸碟, 加上一點花生碎, 味道更香。

所用料生花生米250克、鹽100克, 準備好主材料。 乾淨的炒鍋(無水), 直接放全部的花生米和鹽, 開小火一直鏟動。

一隻手胳膊鏟累了, 換另一隻手不斷鏟動, 直到花生米的皮顏色變淡紅, 紅皮裂開的花生肉有很淡的黃色, 馬上關火。

立即將花生米的鹽濾掉, 然後平鋪在盤子裡放涼就可以了

大家可以試試哦, 真的是超級的美味很適合當下酒菜