健康食療

一碗清新素雅的湯品 正是你的最佳選擇

豆腐湯湯清素, 不帶一絲油葷, 倒卻是絕對的鮮得掉眉毛, 如果你的腸胃不喜歡過重的油脂造成負擔, 那麼這樣一碗清新素雅的湯品, 正是你的最佳選擇!

絲瓜皮蛋豆腐湯

原料:絲瓜1根、內脂豆腐半盒、皮蛋2個、沙拉油適量、清水1000ML、鹽兩小勺、雞精胡椒粉少許。

做法:

1、絲瓜去皮, 滾刀切成塊;

2、內脂豆腐倒扣出盒, 用小刀分切成正方小塊;

3、皮蛋剝殼, 切成小塊;

4、炒鍋倒少量油, 大火燒至八成熱時, 下入絲瓜爆炒;

5、炒至絲瓜變軟時, 加入清水、鹽, 和勻;

6、然後下入皮蛋、豆腐, 加熱至沸騰時轉小火, 再煮2分鐘左右, 加少量雞精、胡椒粉調味, 攪拌均勻即可關火。