營養飲食

風味豆腐的做法是什麼

豆腐是我們日常生活當中很常見的食物, 價格並不貴, 並且營養很豐富, 有的人認為吃肉不如吃豆腐, 的確從某些方面來說, 豆腐的營養價值非常的可觀。 中醫認為豆腐是一種寒涼性質的食物, 吃一點豆腐能夠清熱潤燥, 並且還能夠解毒。 家常豆腐的製作方法很多, 這裡介紹一種風味豆腐的製作方法。

風味料乃XO醬的變種, 幹身, 入口甘香鬆脆, 成鮮味濃, 配以清淡而富豆味的脆漿炸豆腐, 金光耀眼, 食欲大開。 豆腐(瀝幹水分)1件, 小青菜160克, 草菇40克, 蔥(切粒)2根, 紅椒1/2只, 風味料40克, 脆漿200克、生油適量。 姜汁、酒適量, 水適量。 鹽1茶匙, 糖1/2茶匙, 雞粉1/3茶匙, 生粉3茶匙, 雞蛋1/2只, 大地魚粉1/2茶匙, 麻油少許。

小青菜洗淨、汆水和切碎, 瀝幹水分。 草菇放入有汆水料的開水鍋汆水, 切粒。 把切碎的小青菜、草菇和豆腐、調味料拌勻。 湯匙塗油, 釀入豆腐, 大火蒸5分鐘, 取出。 油鍋燒熱後, 把豆腐上薄脆漿,

用中火炸至金黃色, 盛起。 油鍋下蔥和紅椒爆香, 放入風味料和豆腐, 炒勻即成。 大地魚去皮、留肉和剪碎, 用慢油炸脆, 做成粉末, 便是大地魚粉。 蒸豆腐的時間要操控適當, 否則容易變成蜂巢狀。

有關風味豆腐的製作方法就介紹到這裡了。 雖然說吃豆腐有很多好處, 但最好不要每天都吃, 由於豆腐是一種性寒的食物, 如果一次吃得太多, 有可能導致腹脹或者導致腹瀉, 另外脾虛的朋友儘量少吃豆腐, 還要注意, 如果是胃酸分泌, 本來就比較少的朋友, 一定要少吃豆腐, 否則, 豆腐吃太多容易中和胃酸, 從而導致不消化。