營養飲食

茼蒿小豆腐的做法是什麼

我家孩子很喜歡吃豆腐, 每天家裡幾乎都走一道豆腐菜。 可是我做的豆腐也就那麼幾種:青菜豆腐湯, 麻辣豆腐, 清蒸豆腐等等這幾個花樣。 現在吃得我都膩了, 所以想換個口味了。 聽同事說茼蒿小豆腐挺好吃的, 之前我沒有聽過, 自然也不知道該怎麼做, 所以我想知道這個茼蒿小豆腐是如何製作的?

健康功效:茼蒿:安神、促進生長、發育、增強免疫力

味精:升壓、富含蛋白質、富含鈉

食材用料:

北豆腐、茼蒿、蔥薑蒜末、鹽、味精

菜譜做法:

1.北豆腐, 碾碎

2.茼蒿, 切細末

3.油燒熱, 加蔥薑蒜爆香

4.放入茼蒿末翻炒

5.接著放入豆腐加鹽翻炒均勻

6.加適量味精出鍋

做法二:

1 材料

200克, 豆腐300克, 雞蛋2個, 尖椒末、辣醬、榨菜末、花生油、香油、鹽、味精、辣椒油各適量。

2 做法

1將豆腐用刀碾成豆腐泥, 尖椒、榨菜末、辣醬加香油調成醬料。

2檾蒿冼淨切末, 雞蛋打散。

3鍋內注油燒熱, 下入檾蒿煸炒, 加豆腐泥、雞蛋及少許鮮湯炒勻,

淋辣椒油即可。 食時佐以醬料。

上面介紹了兩種怎麼去做茼蒿小豆腐, 可以根據自己的口味去選擇自己喜歡的方法去做哦!還有就是茼蒿小豆很適合孩子吃的, 很有營養價值的一道家常菜。