營養飲食

六大天然食物幫你“吃”掉雀斑!

紅潤光潔的面容不僅給人以美感, 還使自己心情愉快, 有益於身體健康。 但是, 很多人極易長雀斑和粉刺, 其實雀斑比粉刺更難受。 好好的一張雪白的臉上長了雀斑總是讓人產生自卑, 煩躁易怒, 那麼怎樣祛除雀斑呢?現介紹幾種確有實效的食療方法。

六大天然祛除雀斑秘方:

1.食用醋黃豆

將黃豆浸泡在醋中一個月, 每天服用幾粒, 堅持一段時間即可完全消除。

2.淮杞椰子雞湯

原料:淮山藥20克, 枸杞子30克, 椰子肉四分之一, 仔雞一隻, 生薑3片, 精鹽適量。

製作:先將淮山藥、枸杞子洗淨, 椰子肉切碎, 仔雞去內臟剁碎, 共入砂鍋, 加清水適量, 大火煮沸, 改文火煲3個小時, 加精鹽適量調味即可食之。

功效:淮山藥健脾;枸杞子滋肝、補血;椰子養顏;仔雞滋補五臟。 四者配伍有滋補氣血、養顏潤肌去斑的效果。

3.金針雲耳魚頭湯

原料:金針菜15克, 雲耳10克, 生薑3片, 紅棗5枚(去核), 鱅魚頭(黑鰱)頭1個, 精鹽適量。

製作:先將金針菜、雲耳水發、洗淨, 魚頭一剖為二, 洗淨, 下炒鍋煎一下;三者放入砂鍋, 加入適量清水, 在火上煲一個小時;最後用精鹽調味, 即可食用。

功效:金針菜、雲耳, 有疏肝、解郁、平肝、活血祛瘀;鱅魚頭補腎, 兩者合用對雀斑、黃褐斑有很好的療效。

4.當歸石決羊肉湯

原料:當歸12克, 石決明60克錘碎, 用紗布包好, 紅棗6枚(去核), 生薑5片, 羊肉300克, 精鹽適量。

製作:當歸、石決明、紅棗、生薑、羊肉共入砂鍋, 加入適量清水, 中火煲3個小時, 用適量精鹽調味即可食用。

功效:當歸養血, 石決明清肝明目, 羊肉健脾和胃益陰。 此方可使肌膚潤澤, 減少色素沉著, 去雀斑, 黃褐斑。

5.百合粥

原料:百合6克, 粳米30克, 白糖適量。

製作:先將百合洗淨入鍋, 加入粳米和適量清水, 同煮粥, 1小時後, 加入適量白糖調味即可。

功效:百合補脾肺, 粳米能益脾和胃。 每天早晚食之, 可去雀斑。

6.胡同酒

原料:珠兒粉15克, 白芷10克, 甘菊花10克, 白果20枚, 紅棗15枚, 豬胰1個, 蜂蜜30克, 酒釀15克。

製作:先將珠兒粉研細, 甘菊花去梗, 白果去殼, 紅棗去核, 豬胰洗淨切成小塊;再上藥搗爛, 與蜂蜜、酒釀攔勻, 上籠蒸15分鐘即成。

功效:每日清晨飲用, 治雀斑。