怎麼樣能讓小腿變直呢

在現如今的社會之中， 小腿彎曲的人是有很多的。 雖然在很多人看來， 小腿彎曲並不影響正常的生活， 所以沒有必要改變。 但是對於那些極其愛美的人來說， 對此絕對是接受不了的， 所以這些人都想要儘快讓小腿變直。 那麼， 怎麼樣能讓小腿變直呢？下面的文章就來為大家具體介紹一些可行的方法。

簡單也最不痛苦的一個讓小腿變直方法：

1、坐在床上， 背伸直， 切記腰要挺起來， 不然又是壓在胯上的。 早期可以靠牆。

2、彎曲膝蓋， 腳掌對腳掌， 腳尖腳跟對齊放在床上， 兩腿這時是分開的， 腿內側朝上， 兩腿膝蓋這時是朝向兩個外側的。 兩個腳跟儘量靠近身體。

3、雙手抓住對好的腳掌， 使勁讓兩腿膝蓋同時往下用力， 就是往床的方向。 儘量讓膝蓋、大腿貼到床上。 這時會感到兩個胯部（股骨頭的位置）有壓力。 時間自行掌握。 次數自行掌握。 一開始肯定不能讓膝蓋壓到床上的，

4、放鬆大腿和胯， 保持第二步的狀態。 在挺直腰背的情況下儘量用胸往前下方貼， 也就是用胸去靠近抓著兩隻腳的手。 這時候會感覺腹股溝處有壓力和撕感。 時間自行掌握。 次數自行掌握。 一開始肯定不能讓胸貼到手上的， 要量力而行。 一定要儘量靠自己上身的力量。 此時的關鍵是保持腰和背的直立。 一定不能含胸。 不含胸有個竅門， 就是胸下壓的時候臉不要朝床的方向， 而是向前方， 把脖子拉長， 下巴朝遠下方。 這也是芭蕾舞基本訓練裡面拉脖子的方法。 所以芭蕾舞演員脖子都長，

要想讓自己彎曲的小腿變直， 大家就可以根據上文介紹的幾種方法來嘗試一下， 相信只要是通過自己的長期堅持， 必然是有不錯的效果的。 要讓小腿變直， 這還需要大家養成好的生活習慣。 大家切記在以後的生活中， 走路的時候一定要站直了， 而且走路的步伐最好能夠保持相同的頻率。