怎樣做才能讓小腿變瘦一點？

我的小腿有點粗， 大腿又很細。 所以看起來小腿和大腿差不多粗的很難看， 小腿都是小時候運動太多鍛煉出來的肌肉， 想問要怎麼樣才能減掉小腿？

小腿如果是肌肉型的話， 要瘦下來就比較困難， 而且時間比較久。 如果是肥肉型的比較容易， 制定合理的運動計畫， 結合健康的飲食， 每天運動一個小時到兩個小時的時間， 可以進行高溫瑜珈或者是游泳等， 可以全身得到運動， 然後晚上可以多按摩腿部， 反復的搓揉可以幫助減肥。 如果是肌肉型的， 那麼就需要加大運動， 先把肌肉變成肥肉後， 再進行減肥。