飯後多久喝水對身體是健康的

水是生命之源 ， 我們都知道 不管是動物還是植物 都是看、離不開水的 ， 水是可以保證我們健康的 ， 那麼我們人類正常每天應該喝多少水呢 在什麼時間喝水是健康的呢 ， 現在我們詳細的分析看看 。

飯前還是飯後喝水好

一般而言， 醫生絕不會建議飯後立刻喝水。 喝下去的流體會或沖走所有的酶， 或降低它們的作用。 胖子更不宜大吃大喝後立馬喝茶， 這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃， 結果剛用完餐又有了饑餓感。

除此之外， 飯後頻繁和大量飲水也是容易引起燒心的因素， 所以有胃灼熱毛病的人適宜飯後2~3小時後才飲水， 而且是每間隔20~30分鐘飲上3~4小口。

吃一般飯菜時不宜喝水， 要喝也只能喝一小點兒， 但是此後得一段時間不要再喝水。 用完水果和蔬菜後得等半小時， 用完澱粉類食品後得等1~2小時， 而用完高蛋白食品後得等1.5~2小時。

飲用水、果汁和其他飲料最好是飯前15~40分鐘喝下，

所以說我們飲食是有一定的規律的 ， 上面我們也提到了一般飯後是不建議立即飲水的 同時飲用水的時候水溫一般是建議在18-45度左右 在夏季的時候也不要過度的飲用過於寒涼的水喝飲料的 。