榴槤能和優酪乳一起吃嗎？教你瞭解食物相克

在日常生活中很多人水果飲品都有食物的相生相剋， 縱然食物的營養價值高， 但是和其他食物搭配食用可能就會起到相克的情況， 那麼優酪乳和榴槤都是生活中常見的飲品和水果， 優酪乳和榴槤其中都包含很高的營養價值， 那麼優酪乳和榴槤可以一起吃嗎？

一般情況下， 榴槤和優酪乳是可以一起吃的， 兩者之間的成分不會發生化學反應， 因而， 兩者一起吃不會對身體產生不良的影響。

榴槤和優酪乳一起吃是不會產生不良反應的。 將榴槤肉切碎和優酪乳一起加工成榴槤優酪乳， 不但味道香甜， 而且有很高的營養價值。

榴槤含有蛋白質和脂類物質， 還含有膳食纖維， 優酪乳含有大量益生菌， 兩者一起吃有助於機體吸收營養，

榴槤優酪乳的做法

食材：榴槤60克， 原味優酪乳200克。

做法：將榴槤肉去核， 切成小塊， 放入攪拌機中， 再倒入優酪乳攪拌均勻即可食用。

功效：補充機體營養， 潤腸通便。

榴槤和優酪乳同時食用的話， 不宜多吃， 以免傷害腸胃， 吃榴槤的時候也不要冰凍， 吃太冰的食物也容易引起腸胃不適。

優酪乳不能和什麼一起吃；

香蕉

香蕉和優酪乳都是有促進腸胃蠕動， 潤腸通便的食物， 兩者一起食用， 更易發生腹痛腹瀉等不適， 脾胃虛寒的人群尤其要注意慎食。

黃豆

黃豆中所含的化學成分容易影響優酪乳中鈣的消化吸收， 所以兩者最好不要一起吃