孕婦可以吃韭黃嗎？孕婦吃韭黃促食欲防便秘

孕婦可以吃韭黃嗎？韭黃雖然賣相沒有韭菜看起來好， 但是也具有豐富的營養物質哦。 那麼， 在特殊時期的准媽媽是否可以吃韭黃嗎？今天， 小編來為大家介紹韭黃的營養價值， 以及孕期能不能吃就好， 千萬別錯過了。

韭黃的營養價值

韭黃由於賣相與吃口俱佳， 所以身價遠較青韭為高。 其實， 就營養價值而言， 韭黃是不可與青韭同日而語的。 例如同韭黃相比， 青韭的胡蘿蔔素要高4.4倍， 維生素C要高0.6倍， 硒（抗氧化防禦體系的重要元素）要高0.45倍。

那麼， 孕期是否可以吃韭黃呢？

孕婦可以吃韭黃嗎

專家指出孕婦是可以適量吃韭黃的，

促進食欲：韭黃可以促進孕婦的食欲。 因為韭黃含有揮發性精油及硫化物等特殊成分， 散發出一種獨特的辛香氣味， 有助於疏調肝氣， 增進食欲， 增強消化功能。

預防與治療便秘：韭黃含有大量的維生素和粗纖維， 有助於促進腸胃蠕動， 對治療與預防便秘有很好的療效。 如果你要問小編“孕婦可以吃韭黃嗎”， 小編建議便秘的孕婦可以適量吃一些哦！

孕婦可以吃韭黃嗎？由此看來， 可以適當吃一些韭黃哦。