減肥喝什么果汁最好

肥胖在現代生活中的影響非常大， 導致人們的健康水平受到極大的削弱， 因為肥胖會引起各種疾病， 造成身體健康直線下降。 因此， 減肥是現代生活中非常受重視的事項。 不少人為了減肥而絞盡腦汁， 利用食療減肥是最受歡迎的做法， 下面就來看看減肥喝什么果汁最好呢？

一、西芹青瓜汁的做法， 既解暑又減肥的營養蔬果汁

原料：西芹2根， 青瓜1根。

準備工作：西芹洗凈后切大小適中的段， 青瓜去皮后切成大小合適的段。

做法步驟：把切好的西芹段和青瓜段送入榨汁機榨成蔬果汁即可。

補充說明：將西芹和青瓜一起榨成蔬果汁口感不錯， 清新爽口， 如果再添加一個蘋果會更加好喝。

西芹青瓜汁功效：用西芹和黃瓜共同制作的西芹青瓜汁不僅營養， 而且還是既能解暑又能減肥的蔬果汁， 尤其適合夏季里希望減肥瘦身的女性朋友。

二、雪菊蜂蜜苦瓜汁的做法

原料：苦瓜100克、礦泉水500ml、血菊6朵、蜂蜜40克。

做法步驟：

1、把苦瓜洗凈去籽切條備用， 把血菊用熱水泡開備用。

2、把切好的苦瓜放入料理機中加入適量的礦泉水， 然后再放入適量蜂蜜。

3、用高速攪打成汁， 然后用小篩濾掉殘渣倒入杯中， 里面放5至6朵泡好的血菊攪拌均勻便可飲用。

補充說明：

1、這款蜂蜜苦瓜汁的特點是色澤翠綠美觀、菊香淡雅飄逸、入口清甜微苦、飲用神清氣爽。

2、將苦瓜切成片曬干后泡茶喝， 也有非常不錯的減肥效果， 使用起來方便簡單。

三、檸檬蜂蜜苦瓜汁的做法

原料：苦瓜1/4根， 檸檬半個， 蜂蜜三勺， 冰塊少許， 純凈水一杯。

做法步驟：

1、將苦瓜按上述方法處理好待用， 檸檬擠汁待用。

2、將苦瓜塊、檸檬汁、蜂蜜和純凈水放入料理機中充分打勻。

3、倒出打好的苦瓜汁加適量冰塊即可飲用， 也可冷藏后飲用。