健康減肥

夏季減肥喝什麼茶最有效 力薦口碑最好的減肥茶們

夏季天氣比較燥熱, 雖說食欲下降, 但體重可不見下降, 這是由於飲食不對勁導致的。 喝茶會是解油膩消脂肪最好不過的方法, 但夏季喝什麼減肥茶才最有效呢?下面力薦幾款口碑最好的減肥茶給大家!

橘皮葫蘆茶

材料:烏龍茶、幹荷葉、陳葫蘆、幹橘子皮

製作:選用幹荷葉25g、陳葫蘆10g、幹橘子皮5g, 將所有材料放入研缽中研磨成細膩的粉狀, 將混合粉放入25g烏龍茶中, 用三層紗布包好當做茶包泡飲。 第一次和第二次的茶湯可以倒掉不喝, 作為洗茶的步驟。 一個茶包可以反復沖泡10次左右, 非常耐泡。

功效:葫蘆和橘皮都是理氣的佳品, 到了換季的時節總是有女生消化系統出現毛病, 這樣很容易導致局部肥胖, 這道茶品能一邊調理胃部, 一邊疏通腸道, 很適合飯後1小時飲用, 能有效促進食物消化分解, 預防營養過剩生成脂肪。

清絡茶飲

材料:幹荷葉、烏龍茶、絲瓜皮、西瓜皮

製作:選用幹荷葉50g、絲瓜皮和西瓜皮各10g、烏龍茶5g, 將荷葉裁剪成小塊, 再將瓜皮切成丁, 與烏龍茶一起包裹在紗布裡放入沸水中熬煮5分鐘, 一個茶包可以熬煮3-5次, 茶湯可以直接飲用, 清涼解渴效果很好。

功效:絲瓜皮和西瓜皮都含有豐富的纖維質,

搭配能夠排毒清腸的荷葉, 能幫助容易便秘和上火的女生改善體質。 所以這道清絡茶飲一邊改善腸道, 一邊排出毒素減少腰腹脂肪, 是想要瘦腰收腹的女生的首選。

雙烏瘦身茶

材料:烏龍茶、何首烏、幹山楂、冬瓜皮

製作:將何首烏30g、幹山楂和冬瓜皮各20g放入鍋中熬煮,

燉至所有材料都鬆軟(大概20分鐘)將藥渣撈出, 趁著湯汁滾燙的時候沖泡烏龍茶, 烏龍茶的量不要超過5g, 喜歡清淡茶味的可以沖泡10秒後將茶水倒出飲用, 喜歡重口味的也可以一直把茶葉泡著。

功效:這道雙烏茶是去除季節乾燥和內熱的上品, 何首烏和幹山楂都是潤肺去噪的, 同時能開胃健脾, 改善腸胃消化功能。 搭配去水腫和消炎都很好的冬瓜皮, 能幫助容易腿部和臉部水腫的女生改善體內水迴圈。 烏龍茶是發酵型茶, 其中的微量元素和茶鹼度非常豐富, 不過這道茶品適合兩餐之間的空餘時間飲用, 這樣才能起到最好作用而且不傷腸胃。