打乒乓球的好處

乒乓球是集健身， 娛樂， 競技為一體的一項體育運動。 乒乓球不僅在世界上十分流行， 還為此舉辦了無數的大大小小的賽事， 更是我們中國的國球， 更是我國人民強身健體的最佳運動項目。

打乒乓球有以下好處：好處一：養神——乒乓球是一種有趣的運動， 能調動人的情緒。 有時遇到什麼煩心事， 打一會兒乒乓球後出一身大汗， 那種特有的愜意能讓人精神面貌煥然一新。 另外， “以球會友”也是件樂事， 跟球友場上切磋、場下談心， 可令人心情舒暢、神清氣爽。

好處二：護眼——打乒乓球時， 由於球的來往速度飛快， 來球落點或近或遠， 或左或右， 或旋轉或不轉， 為了做出準確的判斷， 多通過眼睛獲得球的資訊， 眼球始終處在高速的運動中， 並與大腦進行快速回饋聯繫。 這種對眼睛及視力的調節的獨特體育專案， 對學業負擔過重， 長時間近距離看書的中、小學生來說，

可以有效地改善眼睛睫狀肌的功能， 對保護視力、預防近視都有積極作用。

好處三：健腦——在所有球類運動專案中， 乒乓球的速度是比較快的。 由於球體小而輕， 攻防轉換迅速， 它要求運動員必須在最短的時間內對調動視覺、聽覺等感覺器官， 對變化著的來球做出準確的判斷和反應。 這種需要勤動腦的特點， 能很好地鍛煉反應能力， 鍛煉人腦對周圍事物的靈敏性。 所以， 打乒乓球可以預防老年人腦癡呆， 延緩老年人腦動脈硬化， 保持良好的思維記憶力。

好處四：助消化——由於打乒乓球消耗的體力很大， 可增進食欲。 另外， 身體不停地來回運動， 也能促進腸胃的蠕動。

好處五：勤四肢——乒乓球運動不但要求眼要快， 手更要疾，

而腳步也需迅速移動做出配合， 長期鍛煉可使上下肢的關節更靈活， 腰背部的肌肉也更健壯， 整個人的身體機能被充分調動， 協調性和靈活性都得到提高， 更加充滿活力。

作為中國的國球， 我國優秀的乒乓球球手在世界上許多乒乓球大大小小的賽事中獲得了許許多多的獎項， 更甚者我國優秀的乒乓球手多次包攬了整個乒乓球賽事的冠軍， 而我國第一位世界乒乓球冠軍叫容國團， 這是我國的盛事之一。 正所謂， 興趣是最好的老師， 隨著乒乓球的不斷推廣， 我國的男女老少都愛上了這項運動， 不僅在運動中可以鍛煉身體， 而且還能增進彼此感情， 利於人與人之間的交流， 避免了由於手機的流行， 人們的交流缺乏，

彼此感情逐漸冷淡， 也減少了空巢老人因為閒置時間過多， 缺少與人交流， 缺少鍛煉引發的老年癡呆症。