榴蓮營養卻不可多吃

很多人都對臭的東西又愛又恨， 老北京臭豆腐， 毛雞蛋還有就是水果皇后榴蓮， 有的女孩子， 一聞到留戀那吃香聞臭的榴蓮就欲罷不能，

一只榴蓮果肉中含淀粉11%， 糖分13%， 蛋白質3%， 還有脂肪、維生素C以及鈣、鐵、磷等多種微量元素， 營養相當豐富。 在“榴蓮之鄉”的泰國， 經常用榴蓮給病后患者、產后的婦女補養身子。 榴蓮果殼煮骨頭湯是很好的滋補品， 而果核和內瓤常被用來燉雞湯， 此湯有益補氣， 能去胃寒， 也可做婦女滋補湯。

雖然榴蓮富含營養， 具有健脾補氣、補腎壯陽的功效， 但一次不可多吃， 最好每天食用不超過100克。