生活方式不對夏季易脫髮

從生理角度看， 頭髮的脫落是一種正常現象。 可你是否發現， 在一年四季中， 夏天是頭髮最容易脫落的季節。 除了取決於特定的氣候之外， 不良生活方式的負面影響巨大。

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吃冷飲過多 研究發現， 如果夏天過多食用霜淇淋等冷飲， 頭髮容易脫落。 因此， 夏季保養頭髮的第一條就是不要過多地吃冷飲， 可以多喝些白開水。

營養攝入減少 蛋白質是生成和營養頭髮所必需的重要物質， 但由於天氣悶熱， 人們喜歡清淡的食物， 肉類食物攝取相對減少。 如果人體的蛋白質供給不足， 頭髮就容易脫落。 因此， 夏天應注意攝取蛋白質， 多吃些含鐵、鈣、維生素A等對頭髮有滋補作用的食物， 如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆製品、芝麻等。

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熱輻射過強 夏季， 紫外線直射頭部， 熱輻射對人體頭部皮膚產生強刺激， 造成頭髮的損傷脫落， 所以應像保護皮膚那樣保護頭髮， 避免太陽對頭部的照射， 少到陽光下活動。 外出時， 最好戴遮陽帽或撐遮陽傘。

炎症刺激頻繁 夏季頭皮易發生毛囊炎、癤、癰等， 使毛髮基根不穩， 也容易造成頭髮脫落。 在夏季應注意頭髮的清潔而勤洗頭。 洗頭時， 用雙手指尖摩擦頭皮，