秋季嗓子疼6大自然療法

一到秋天， 嗓子就不舒服。 給出的一些種自然緩衝法緩， 不妨一試。

1.溫鹽水漱口

鹽有助於殺菌抗感染， 鹽水漱口可緩解喉嚨腫脹，

2.蜂蜜檸檬茶水

蜂蜜不僅含有有益的維生素， 還有助於提高免疫力， 抗擊感染。 天然蜂蜜中含有大量抗氧化劑， 緩解嗓子痛比止咳糖漿更有效。 茶水有消炎功效，

3.雞湯麵條

雞湯是古老的抗感冒秘方。 雞肉中含有一種氨基酸， 有助於減少肺部黏液， 祛痰止咳;麵條可減少食物吞咽困難， 緩解喉嚨痛。 雞湯麵條還有助於抗炎抗病毒。

4.吮吸蒜瓣

大蒜中的蒜素有助於殺滅病毒和細菌。 將蒜瓣切開後吮吸， 有助於防止感染， 緩解嗓子痛。 感覺嗓子癢的時候， 可立即口含蒜瓣， 吮吸5~10分鐘最好。

5.甘草水漱口

中醫用甘草治療喉嚨痛、潰瘍和病毒感染已有好幾個世紀的歷史， 用甘草泡水漱口， 可有效緩解嗓子痛。 患者術後用甘草水漱口比用水漱口更能緩解嗓子疼痛。

6.補鋅

鋅離子是抗菌劑， 有助於抗擊炎症。 鋅含片有助於縮短感冒病程。 選擇含維生素C的鋅含片， 還有助於提高免疫系統抗病能力。