便秘能吃心里美蘿卜嗎

便秘能吃心里美蘿卜嗎?要想真正了解這個問題， 那么我們首先就得清楚地知道關于心里美蘿卜方面的信息。 所謂心里美蘿卜其實也就是蘿卜中的一種， 不過口味和一般的， 蘿卜是不一樣的， 要比一般的蘿卜好吃很多， 所以現實中很多人還是比較喜歡吃心里美蘿卜的。 除了口味和一般的蘿卜不同之外， 在功效和作用方面， 心里美和普通的蘿卜其實是差不多的。

說到便秘， 很多人不禁會皺起了眉頭來， 這主要是因為他們經歷過便秘的， 所以他們是知道便秘的痛苦的。 便秘對于身體的傷害是很大的， 最容易出現的情況就是積食了。 此外， 便秘有很多方面是要注意的， 而飲食就是其中的一個方面。 下面就來說說便秘能吃心里美蘿卜嗎這個問題。

便秘是可以吃心里美蘿卜的。 蘿卜具有健胃消食、清熱化痰等作用， 適量吃是不影響便秘的，

心里美:是北京郊區的一個地方蘿卜品種。 為我國著名的水果蘿卜品種， 其皮薄肉脆、多汁。 心里美蘿卜表皮上部為淡綠色， 下部白色， 橫切面呈放射狀紫紅色， 肉脆， 味甜多汁， 水果型蘿卜。 營養價值:心里美蘿卜富含維生素C、碳水化合物等。 其中維生素C比一般水果還多。 蘿卜中的維生素A和維生素B以及鈣、磷、鐵也較豐富， 此外還含有一種有助于消化的淀粉酶和多種營養素， 能分解食物中的淀粉、脂肪， 以利人體充分吸收。 蘿卜中的芥子油能促進胃腸蠕動， 增加食欲， 幫助消化。 以食為天---心里美蘿卜。 選購要點:無開裂、不糠心、顏色鮮艷光澤好， 無須根， 有重量感為佳品。

便秘常表現為：便意少， 便次也少;排便艱難、費力;排便不暢;大便干結、硬便，

所以， 對于便秘者而言， 一般是可以適當地吃點心里美蘿卜的， 單絲也不能多吃， 多吃對于便秘也是不好的。 其實， 通過上面的描述， 我們便可以知道關于便秘方面的一些相關信息， 便秘的表現一般為：便意少、大便次數也少;大便困難、吃力等等。 所以， 在以后的生活中我們的便秘者們一定要注意到這些方面。