心里美蘿卜怎么做好吃

2014-08-13

平時經常食用一些蘿卜對于維護我們的身體健康非常有好處，這主要是因為蘿卜具有降低血液中膽固醇和甘油三酯含量的作用。而蘿卜有很多不同的品種，有些蘿卜適合炒著吃，有些蘿卜適合涼調，而其中有一種蘿卜叫做心里美蘿卜，就特別適合涼調食用，口味非常的清爽干脆。

不過因為很多地區都不生產心里美蘿卜，所以有一些朋友對于心里美蘿卜并不是非常了解，也不知道心里美蘿卜怎么做好吃。其實心里美蘿卜所含的熱量比其他品種的蘿卜要低很多，而具體心里美蘿卜做法您可以在本文學習一下。

糖醋心里美蘿卜:將心里美蘿卜洗凈，削去蘿卜皮切成絲，放入糖、蘋果醋和少許鹽拌均勻即可。

蠔汁心里美蘿卜絲：將心里美蘿卜洗凈，削去蘿卜皮切成絲，香菜洗凈切成段，把蘿卜絲和香菜段放入盆中。將蠔油、醋、芝麻油、糖調成碗汁，

倒入拌勻即可食用。

涼拌心里美蘿卜：將心里美蘿卜洗凈，削去蘿卜皮切成小塊，蘿卜放鹽腌一會出水，放入白糖。倒入白醋放入芝麻、雞精，攪拌，淋入香油即可。

心里美蘿卜山藥羹：將心里美蘿卜洗凈切絲。山藥去皮切小塊，放在清水里，大米淘凈，將大米、蘿卜絲和山藥塊一起下入鍋內，水開后，加入冰糖，小火煮40分鐘，山藥熟透即可。

紅棗心里美蘿卜絲湯：將心里美蘿卜洗凈切絲，大棗洗凈切片，鍋內放少許油，加蘿卜絲炒一會，然后加入足量的湯，大棗，燉30分鐘最后加鹽雞精即可。

對于心里美蘿卜怎么做好吃這個問題，本文就先介紹這里，因為心里美蘿卜含熱量低，所以特別適合正在減肥的女性食用，最重要的是心里美蘿卜中含有一種纖維素，

可以讓您有飽腹感，這樣就可以自然的減少吃飯量，從而對于減肥很有幫助。