營養飲食

魚怎麼片魚片

魚的吃法有很多, 每一種吃法所需要, 魚的形狀都不一樣, 有些是吃整只的魚兒, 有一些人在吃魚的時候喜歡將魚片成魚片。 為將魚片成魚片之後在煮制的過程中, 可以更容易讓魚快速地熟並且入味。 可是由於大多數與體內都有不少的魚刺, 因此不少人在片魚片的時候都會發現這些魚刺很難去除, 而正確的片魚片方法是什麼呢?

片魚片的訣竅:1、要順著魚肉的紋路片, 看不懂紋路那就魚尾在左, 右手持刀, 刀刃斜向魚尾方向下刀, 刀刃傾斜的角度決定魚片的大小;2、片雙飛片, 即第一刀片到魚皮不切斷, 第二刀再切斷。 雙飛片不僅可以更好地保留魚的營養, 還能吃到更大片的魚肉。

1將殺好去鱗的魚洗淨, 用力洗去魚腹內的黑膜, 剁去魚鰭, 切下魚頭。

2將魚平放, 一手按住魚身, 一手持刀緊貼魚骨橫向將魚身的肉片下。

3以同樣的方法將另一面的魚肉也片下來, 片好以後就是這個樣子的!

4將片下的魚肉魚皮朝下, 一手按住魚肉, 一手持刀將魚斜片成厚約0.5釐米的魚片, 魚排剁成長約5釐米的塊, 魚頭剖成兩半。

5片好以後的魚片就是這個樣子的!

6魚片切好以後, 將魚片和魚排魚頭分別用料酒、澱粉、蛋清和適量的鹽抓勻, 醃制15分鐘。 醃制好的魚片可以製作酸菜魚、水煮魚等很多魚片類的菜肴。

7魚肉營養功效:魚肉是蛋白質的重要來源。 魚肉容易被人體吸收, 100克魚肉保證人體每天所需的蛋白質的一半。 魚肉還供給人體所需要的維生素A、D、E等。 魚肉中還含有多種脂肪酸,

這種物質能夠防止血黏度增高, 可有效防止心臟病的發生, 並能強健大腦和神經組織以及眼睛的視網膜。 對孕婦和嬰兒來說, 這些脂肪酸更是不可缺少。 科學家的一項最新研究表明, 脂肪酸還起到治療慢性炎症、糖尿病和某些惡性腫瘤的作用。